Energinen superarvonta!

*** Nyt tarkkana, lopussa arvonta turkulaisille ja lohdutuspalkintoja muille ***

Kevät, aurinko ja energiavirta saivat viime viikolla kaverukset hakeutumaan
Elixia Centrumiin
Personal Trainer Anssi Kosolan ohjattaviksi.

Meille varattiin 2 hengen ryhmätunti jonka aluksi Anssi haastatteli molemmat,
kävi läpi toiveet ja rajoitteet ja lämmittelyn aikana laati meille kompaktin
treeniohjelman täydentämään suosikki-ryhmätunteja ja ulkoliikuntaa.
Emme tällä kertaa ottaneet 10 kerran PT-ohjausta.
Juuri nyt tuntuu että virtaa ja tahtoa kuntoiluun riittää muutenkin mutta voitte olla varmoja että jos into lähtee vähänkään tästä hiipumaan, marssimme Anssin luo.

Olemme molemmat käyneet Elixia Centrumissa avajaispäivästä asti joten paikka on entuudestaan tuttu, kodikas ja helposti saavutettavissa. Onhan se aivan Turun ydinkeskustassa,
Hansakorttelia  ja toiselta sivulta työpaikkaamme vastapäätä.

Aulassa vastaanottaa henkilökunnan lisäksi ihanan raikkaat tyynyt ja kimppu tulppaaneja pöydällä.
Lisäenergiaa, yes it is!


Rekvisiitat kohdillaan kun treenataan :)


Anssi kuunteli tarkasti toiveemme ennen ohjelman laatimista.
Kertoi samalla olevansa koulutettu PT, urheiluhieroja ja 
lukevansa parhaillaan lääkiksen pääsykokeisiin.
Erikoisosaamisena lihashuolto, toiminnallinen harjoittelu ja erikoistekniikat.
Olimme siis varsin asiantuntevissa käsissä :)


Meidät passitettiin valoisaan saliin alkulämmittelyyn.


Ja sitten alkoi treeni!
Erittäin hyvä setti jossa keskityttiin 
Tipu Tilavan ja Tyyris Tyllerön yläkropan kehittämiseen, vahvistamiseen, 
kiinteyttämiseen ja kunnossa pysymiseen.
Juuri kuten toivoimme :)
(hymyt on pelkkää rekvisiittaa, totuus paljon rankempi)


Pallo (pieru) kiertämään :)))


Anssi näytti vähän mallia...niinpä...


Ja hei, sitten näytän teille lempipaikkani Elixia Centrumissa.
Voiko tätä vastustaa?
Xycling-salin ikkunoista aukeaa tällaiset näkymät yli Turun kattojen.
Nautittavin aamutreeni on kun aurinko nousee ja värjää katot
samalla kun punnerrat ylämäkeä fillarin selässä.
Aikamoinen aamun aloitus!




Bongasin palauteseinältä viestin joka sai hymyn huulille.
Toden totta, lapsi parkkiin ja laatuaikaa yhdessä.
En osannut ajatellakaan :)


Kevätenergiaa on juuri nyt varastot pullollaan,
liikuntakalenteri sai erinomaisen täydennyksen PT:n tekemästä ohjelmasta ja 
kaikenlainen urheilu maistuu hyvälle.
Kadotetut 15 kg kertovat että suunta on oikea!

Fabulous, I know :)


Tästä huumaantuneena
otin yhteyttä Elixia Centrumiin ja kyselin josko voisin arpaista
energiaa myös teille.


JA ARVATKAA MITÄ!
Kiitoksena kiinnostuksesta Elixia Centrum antoi arvottavaksi 
yhdelle teistä
3 x 45 min treenit keskuksessa!
Ja saat itse valita sopivan trainerin :)
Lohdutuspalkintona saan arpoa 3 x pyyhe + juomapullosetin
joka kulkee sitten kätevästi postissa.

Säännöt seuraavat:
Kommenttilootaan tieto millainen liikunta on lähellä sydäntäsi
(sisä-ulko-sali-uinti...)
ja mukaan ilmoitus onko sinulla mahdollisuus käyttää
PT-palkinto vai osallistutko pelkästään pulloarvontaan :)
Muistathan nimimerkin jos vastaat anonyyminä.
Voit kommentoida myös faceen ja jakamalla blogissasi tai facessa
(käytä allaolevaa kuvaa)
tai olemalla / liittymällä lukijaksi saat lisäarpoja.

Arvonta päättyy lauantaina 7.3 ja voittajat kerrotaan sitten sunnuntaina 8.3.

Lycka till!



Huhhuh, tulihan pitkä postaus mutta paljon oli asiaakin.
Kiitos jos jaksoit mukana tänne asti, jos et jaksanut niin liikunta auttaa :)))

Nyt hipsin nukkumaan koska Xycling kutsuu aamulla klo 7.00
Sanna

CONVERSATION

60 kommenttia:

  1. Tulis kyllä niin tarpeeseen, nyt pistän kyllä sormet ja varpaat pystyyn ja toivon itselleni tästä ihanaa synttärilahjaa ensiviikoksi. 😊
    Jumpalla käyn 4 kertaa viikossa, zumbaa, tehomuokkausta, boxpumppia ym. Ja lenkkeilläkin tykkään.
    Salitreeni tois kyllä hyvää vaihtelua.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. vesijumppa,zumba,villasukkajumppa,kuntosali. Pyyhe/juomapullosettiarvonta!

      nimim. Helmityttö

      Poista
  2. Tämä tulisi kyllä niin tarpeeseen herättelemään liikuntakärpästä - se kun on ollut kadoksissa sitten jalkaleikkauksen syksyllä. Siitä, missä se luimuili ennen sitä leikkausta, en sano mitään!
    Mutta siis mukana arvonnassa;)

    VastaaPoista
  3. Taas ollaan mukana arvonnassa! En tiedä montako arpaa on käytettävissäni, mutta jaoinpa tän myös pirruuttani tuolla facen puolella - kaikki keinot täytyy ottaa käyttöön näin upean palkinnon olleessa kysessä! :-)
    Itse olen aina tykännyt harrastaa monipuolista liikuntaa niin sisällä kuin ulkonakin kunnes jalkavammauduin ja tällä hetkellä liikunta on rajoittunut reippaaseen kävelyyn ja satunnaiseen pyöräilyyn.
    Nyt olis taas motivaatiota lähteä koittamaan josko tuo jalka kestäisi combatit, sulkikset ja lenkkeilyt? Ainakaan se vamma ei uintia estä ja salilla pumppaaminen tekisi kyllä hyvää näille mun komeille jenkkakahvoille - niille olis kiva sanoa jo "Bye, bye!" :-)

    VastaaPoista
  4. Mukana pt-arvonnassa! Mä oon niin huono liikkumaan, lasten kanssa käydään vaunulenkeillä + koiran ulkoilutus, mut siihen se tuppaa jäämään. Pakko olis saada jostain liikkumisen kipinä!

    VastaaPoista
  5. Minä osallistun lohdutuspalkinnon arvontaan lukijana, koska matka treeniin on niin pitkä.
    Mukavaa viikonloppua sinulle.

    VastaaPoista
  6. Vakilukijanasi pulloarvonnassa mukana. Lenkkeilen koiran kanssa päivittäin ja venyttelen & kuminauhajumppaan kotona, mutta kuntosali on taas kerran jäänyt ja sen huomaa selkähartiaseudulla. Terkuin Suska koivuladesignesta.

    VastaaPoista
  7. Lukijana mukaan, mutta ainoastaan pulloarvontaan pitkän välimatkan takia :)
    Itse tykkään liikkua juurikin kuntosalilla käyden sekä etenkin kesäisin tulee paljon lenkkeiltyä.

    VastaaPoista
  8. Anonyymi2/27/2015

    Pulloarvontaan osallistun. Sisäjumpat ja ulkoliikunta lähellä sydäntä. Yhdellä mukaan. Anne
    annelaukkanen09@hotmail.com

    VastaaPoista
  9. Anonyymi2/27/2015

    Jos pääkaupunkiseudulla mahdollista käydä,niin ilman muuta mukana kaikissa arvonnoissa. Sali,juoksu,ja oikeastaan kaikki mahdollinen liikunta kiinnostaa. Yhdellä mukana. Sofia
    chipmunk@hotmail.fi

    VastaaPoista
  10. Lukijana mukana arvonnassa ja on mahdollisuus käyttää turkulaisena palkinto jos onni suosii Syksyllä lopetin juuri elixissa käynnin ja on kyllä kovin ikävä selkäjumppaa mutta kun ei ole mahdollisuutta maksaa niin suurta kuukausimaksua. Nyt olen kävellyt ulkona ja se on myös ihan mukavaa kuten myös vesijumppa.

    VastaaPoista
  11. Ulko- ja sisäliikuntaa aikalailla tasaisesti tulee harrastettua. Kesällä kyllä enemmän ulkoliikuntaa. Välimatkan takia osallistuisin pyyhe + juomapullosetin arvontaan. Olen lukija.
    minnapo1(at)gmail.com

    VastaaPoista
  12. Ulkoliikunta mieleisintä. Kuntosaliakin kokeillut tähän ikään muutamia kertoja. Nivelongelmat rajoittavat jonkin verran ja siksi ammattitaitoisen pt:n ohjeet tulisivat tarpeeseen, etten vallan riko itteäni, mutta saisin silti irti harjoittelun hyödyn.
    anne.jrvinen@gmail.com

    VastaaPoista
  13. Anonyymi2/27/2015

    Minun urheilu on melkeinen lenkkeilyssä+ hyötyliikunta! Yksi arpa! Ja pullo / pyyhesettiin osallistuisin!:)mukavaa kevättä!!!
    Arja
    arja.katariina@hotmail.com

    VastaaPoista
  14. Anonyymi2/27/2015

    Minä käyn jumpassa! Ja lenkkeilen!
    Pullo settiä tavoittelisin! Jutska
    pilkku10@hotmail.fi

    VastaaPoista
  15. Juoksen läpi vuoden ulkosalla.
    Pullosetin arvonnassa kahdella mukana.
    hamalainentm@gmail.com

    VastaaPoista
  16. Salitreeni pt:n kanssa ois bueno! Tehoa treeniin 😄

    VastaaPoista
  17. Anonyymi2/27/2015

    Minun sydäntäni lähellä on kaikenlainen koiraurheilu. Koiran kanssa kaikki on vaan satakertaa kivempaa! Haluan osallistua pullosetin arvontaan.
    Nimimerkki Matleena L ja s.posti emppu_98@windowslive.com

    VastaaPoista
  18. Kaikenlainen liikunta saa aikaan mahtavan fiiliksen! Pari vuotta sitten löysin vesijumpan, mutta myös tanssitunnit ja salitreenit saavat endorfiinit liikkeelle. Treenit Centrumissa olisi ihan huippujuttu! :)

    VastaaPoista
  19. Jumppailen ja juoksen.
    Uudelle juomapullolle olisi tilausta ja sitä siis tavoittelen yhdellä arvalla.
    pussikarhu(at)luukku.com

    VastaaPoista
  20. Sus siunakkoon, kun sulla on energiaa (hyvä, hyvä, hyvä!)! WoW! Tätä se kevät teettää ;D

    Ja myönnän avoimesti, ettei mikään järjestetty sali- tai ryhmäliikunta ole sydäntäni lähellä vaikka todellakin syytä olisi. Olen huono lähtemään, enkä pidä ohjatusta liikunnasta ja kun siihen lisätään henkilökohtainen mielipiteeni, etten ymmärrä miksi vapautimme itsemme kaikesta fyysisestä puuhasta niin lahjakkaasti, että menemme harrastamaan sitä maksullisena, niin tyydyn nyt vaan toteamaan, että olen täysin saamaton liikuntaluopio, jolle ryystöpullo kyllä kelpaisi hyötyliikuntakaveriksi pyllistellessäni pihalla ;D

    VastaaPoista
  21. Anonyymi2/27/2015

    Tykkään kävellä / juosta ja sitten tanssillisista jumppatunneista.
    Osallistun pulloarvontaan yhdellä arvalla.

    Iitu
    kuiskaa@gmail.com

    VastaaPoista
  22. Anonyymi2/28/2015

    Liikun sisällä ja ulkona sen mukaan miten perheenpyöritys sallii. Pt-palkinnon käytän mielelläni, jos onni suo. Yhdellä arvalla mukana. T: maiqqu
    maiqqquu(at)gmail.com

    VastaaPoista
  23. Ulkona lenkkeily on se päivittäinen juttu, mutta muutaman kerran viikossa olis kiva käydä vaikkapa ryhmäliikuntatunneilla! :) Molempiin arvontoihin mukaan. :) ja lukijana seurailen bloggerin kautta.

    villafurulund@outlook.com

    VastaaPoista
  24. Syksyllä olen aloitellut kuntosalikäynnit.Heti kun tiet täällä pohjoisessa pyöräilykunnossa, niin työmatka (5 km) taittuu pyöräillen aina ensimmäisiin liukkaisiin asti syksyllä. Hiihdän noin pari kertaa viikossa ja käyn kävelyllä. Odotan jo innolla kevättä ja puutarhassa, kasvimaalla ja kasvihuoneessa möyrimistä. Juttujasi on mukava lukea ja monesti piristävät päivää. Hyvää kevättä sinulle. Osallistun lukijana yhdellä arvalla pullopostin arvontaan:)
    merja.heininen@gmail.com

    VastaaPoista
  25. Oma liikuntani koostuu lähinnä juoksulenkeistä, tällä hetkellä ei aika valitettavasti muuhun riitä :(
    Lähden mukaan vain pullon arvontaan :)
    wafer@suomi24.fi

    VastaaPoista
  26. Kaikilla arvoilla mukaan arvontaan. Osallistun pullo arvontaan.

    VastaaPoista
  27. Anonyymi3/01/2015

    WOW teillä tytsyillä todellakin kevät kärpänen surraa! Ihania värejä ja vauhtia! Mukana arvonnassa jos sais itsensä hikijumppaan arpaonnettaren suosimana :-) Vesijuoksu on kivaa ja tehokasta! Aamukävelyt ja nyt työmatkapyöräilyt aloitettu. Raitis kevät ilma saa ulos liikkumaan! Mukana kaikilla arvoilla! K-talon Sanna

    VastaaPoista
  28. Anonyymi3/01/2015

    Itsekkin treenaan Centrumissa ja kaipaisin piristystä treenaamiseen.
    paivi.kankaala@suomi24.fi

    VastaaPoista
  29. Anonyymi3/01/2015

    PT:ltä voisi saada vinkkejä uuteen saliohjelmaan ja päivitystä liikkeisiin. tommi.sisto@gmail.com

    VastaaPoista
  30. Pidän kuntosalilla treenailusta ja kahvakuulatunneista. Niiden vastapainoksi ulkoilen päivittäin. Olen lukija bloggerin kautta. En asu Turussa, joten osallistun "lohdutuspalkinnon" arvontaan, mikä sekin tulisi tarpeeseen. :)

    pikkubambinblogi@gmail.com

    VastaaPoista
  31. My o my! Tuon energiavirtauksen kun saisi sisäistettyä. Mukana arvonnassa, jospa tuo järkäleen kokoinen innostuksesi tarttuisi minuunkin. Terkuin, Hannis

    VastaaPoista
  32. Anonyymi3/04/2015

    Sohvalta yksin ylös yrittävälle tämä voisi olla juurikin se tarvittava piristysruiske - mukana PT-arvonnassa. Fingers crossed, Minni

    VastaaPoista
  33. Anonyymi3/05/2015

    Tykkään eniten lenkkeilystä, kuntosalista ja vesijuoksusta.
    Osallistun lohdutuspalkintojen arvontaan. 1 arpa.
    -minttu47-
    minttu47@gmail.com

    VastaaPoista
  34. Anonyymi3/06/2015

    Kuntosali. Spinningistä olen jotenkin lähiaikoina innostunut. Samalla salilla näköjään käydään. PT-paketti ois ihan mahtava, ku itellä ei varaa sitä ostaa. OIs kiva kattoo tekniikkaa ja oppia uusia liikkeitä ja saada uutta tehoa treeniin. Varsinkin näin ennen kesää.

    Osallistun siis kaikkiin arvontoihin.
    tuulia_k@yahoo.com

    VastaaPoista
  35. Käyn jumpissa (ja salilla) ja sen lisäksi pyrin tekemään vaunulenkkejä 10 kk tytön kanssa useamman kerran viikossa. PT-paketti olisi oiva apu, kun ei oikein ole tietoa, mitä siellä salilla kannattaa tehdä :)

    Olen mukana 3 arvalla ja osallistun kaikkii arvontoihin.
    a.santaniemi @ gmail.com

    VastaaPoista
  36. Anonyymi3/06/2015

    Olen harrastanut sisäpyöräilyä jo varmaan 10 vuotta, juurikin Elixiassa. Uusi pyyhe ja pullo olis kiva saada, vaan kun en asu Turussa en voi osallistua PT-arvontaan.
    T: Marika Talista

    VastaaPoista
  37. Anonyymi3/06/2015

    Kiitos aikaisempien PT-kertojen on salikärpänen purrut kunnolla. Ja olen ihan samaa mieltä tosta Centrumin aamuxyclingien ihanuudesta, etenkin nyt kun kevät tulee kovaa vauhtia :) Osallistun myös PT-arvontaan :) abejasaija @ gmail.com

    VastaaPoista
  38. Anonyymi3/06/2015

    Osallistun pt-arvontaan. Liikunta on lähellä sydäntä ja liikuttua tulee monipuolisesti. Olisi kiva saada pt-käynnit ja saada uusia vinkkejä ja neuvoja ammattilaiselta omaan treeniin. Neuvot tulisivat taatusti hyvään käyttöön :)

    ilona_.h@hotmail.com

    VastaaPoista
  39. Kaikenlainen joukkue- ja ryhmäliikunta innostaa. Olen pienestä asti harrastanut joukkuelajeja ja ehkä siksi ryhmäliikunta on tuntunut omalta. Olisi hienoa saada PT:ltä vinkit myös salitreeniin! Osallistun siis kaikkiin arvointoihin. Ja olen muuten samaa mieltä kanssasi, Elixia Centrum on ihanan valoisa ja Xycling-salista on hienoa katsella maisemia :)

    VastaaPoista
  40. Anonyymi3/06/2015

    Hei! Huomasin Facebookissa arvonnan ja pakko osallistua! Siis kaikkiin arvontoihin yhdellä arvalla mukaan. Käyn oikeastaan kaikissa Turun alueen keskuksissa ja sen lisäksi Impparissa uimassa. Suosikkituntejani on bodypump mutta olisi kiva saada pari PT-tuntia lisäksi. T: Kaisa M.

    VastaaPoista
  41. Anonyymi3/06/2015

    Oi kun kiva arvonta! Harmi vaan että en asu Turussa eli osallistun vain pullo+pyyhe-arvontaan, 2 arvalla ! En käy millään salilla mutta asun ihan yhden vieressä. Nuo pullo ja pyyhe ovat niin kauniita että käyttöä kyllä löytyisi, ties vaikka innistuisi muustakin liikunnasta kuin metsässä kulkemisesta! T: Saara Hild..., Tre

    VastaaPoista
  42. Osallistun kaikkiin arvontoihin! Lähimpänä on spinning, uinti ja bodypump/power-tyyppiset ryhmäliikuntatunnit, joissa käytetään painoja. Myös lenkkeily kiinnostaa uutena lajina. Olisin ikionnellinen PT-avusta Turussa, tsemppiä kaikille muillekin puurtajille!

    VastaaPoista
  43. Mieleisiä ovat ryhmäliikunta ja salitreeni juurikin tuolla Centrumissa eli osallistun pt-arvontaan!

    VastaaPoista
  44. Olen itse aloittanut salilla käymisen pitkän tauon jälkeen ja paras aloitus tähän oli PTn hankkiminen! Elixia centrumissa on kiva käydä ja PTn kanssa tulee tuloksia! :)

    VastaaPoista
  45. Anonyymi3/06/2015

    Voi vitsit mikä palkinto, mukana ollaan PT-arvonnassa! Itse tykkään liikunnasta kaikissa muodoissa, sydäntä lämmittää erityisesti saliliikunta ja bodypump tyyliset ryhmäliikunnat :)

    Freija

    VastaaPoista
  46. Anonyymi3/06/2015

    Hei! Tipu Tilava ja Tyyris Tyllerö :) Bongasinkin iloiset ilmeenne tänään aamulla pyöräilemässä :). Olen ehdottomasti mukana molemmissa arvonnoissa. Sisäpyöräily on ehdoton suosikkini ja varsinkin aamuisin klo 7 ,mutta olen avoin kaikelle muullekkin ryhmäliikunnalle .PT- paketista saisin toivottavasti myös kuntosalikipinän...sitä kun ei ole.
    maija.varhia@pp.inet.fi

    VastaaPoista
  47. Anonyymi3/06/2015

    Silloin tällöin luen tätä blogia, yleensä en osallistu kilpailuihin kun en niistä mitään voita... Mutta jos nyt vielä yrittäisi, kun on niin mahtava palkintokin eli tuo PT paketti! Tykkään sisä- ja ulkoliikunnasta, lihaskuntotreeniä tulee enimmäkseen tehty. Olisi tosi huippua saada pt:n vinkit treenaukseen :-) nieminen.sirpa@saunalahti.fi

    VastaaPoista
  48. Anonyymi3/06/2015

    Mukana pullo+pyyhe setin arvonnassa :)
    an-na81@hotmail.com

    VastaaPoista
  49. Anonyymi3/06/2015

    Mukana arvonnassa. PT tulisi todella tarpeeseen! Pidän ulko- ja sisäliikunnasta. Ulkona on ihana juosta ja käydä kävelemässä. Sisäliikunta tapahtuu Elixiassa. eva.saarinen@gmail.com

    VastaaPoista
  50. Anonyymi3/06/2015

    Mukana arvonnassa. Tykkään liikkua monipuolisesti. Tähänkin viikkoon mahtunut salikertoja, ulkona liikkumista, ratsastusta ja tankotanssia :) PT tulisi tarpeeseen! noora.forbom@gmail.com

    VastaaPoista
  51. Joukkuelajia ulkona ja valmennusta.Olisi mukava päästä treenaamaan myös muiden opeilla ja saada uutta treeniä.anu.kankare@gmail.com

    VastaaPoista
  52. Aaah, mahtava arvonta! :D Itse treenailen Centrumissa useamman kerran viikossa - joten kyllä kiitos, PT-treenit kelpaa siinä missä muutkin palkinnot. :) Kaikista eniten tykkään tanssillisesta ryhmäliikunnasta, mutta esim. kahvakuulatunnit ovat kans ihan mahtavia - on mukavaa saada energiaa ja hyvää fiilistä monenlaisesta liikkumisesta! Tärkeintä on, että saa hetkeksi irrota arjesta, antaa aivojen levätä vaikkapa sen lanteet irroittelevan zumban parissa, ja päästää kropan töihin.

    VastaaPoista
  53. Anonyymi3/06/2015

    Kiitos mukavasta kirjoituksesta ja kuvista:)
    Kilpailuideasta myös.

    Pidän liikunnasta olen Elixian jäsen. Uutena itselleni tuli Pilates. Rauhalliset liikkeet eivät ole tehottomat, kehossa tuntuu. Suosittelen kaikille ainakin kokeilemaan. Osallistun arvontaan ja jos voitan tunteja annan lahjaksi ystävälle. Koska jäsenenä on mahdollista tarjoa vain 1 tunnin. Uskon, että kolmessa tunnissa hän huomaisi enemmän, mistä en kyse.
    Elixian harjoitukset vaikuttavat kehoon ja mieleen. Piristävät ja antavat lisäenergia elämään. Ajatukset aktivoivat.
    Pullonkin voitto olisi hyvä, kun pidän voittamisesta ja juominen on tärkeä :)
    jimruna@gmail.com

    VastaaPoista
  54. Mukana pulloarvonnassa kahdella arvalla! :)

    xeve(at)hotmail.fi

    VastaaPoista
  55. Anonyymi3/06/2015

    Olen ehdottomasti samaa mieltä palautteenantajan kanssa; Elixian lapsiparkki on aivan mahtava!!! Sen lisäksi, että se antaa pariskunnille mahdollisuuden viettää kahdenkeskistä laatuaikaa liikunnan parissa, se myös, etenkin näin kahden pienen lapsen yksinhuoltajan näkökulmasta, toimii ylipäänsä kuntosali-/ohjattujumppa- tyylisen liikkumisen mahdollistajana.

    Luen itseni aloittelevaksi liikkujaksi ja käyn Elixia Jokivarressa säännöllisen epäsäännöllisesti. Personal Trainer- palveluista olen vain haaveillut; ne toisivat treeniini lisää kaipaamaani varmuutta sekä tavoitteellisuutta. Uskallus ja varallisuus vain ovat puuttuneet. Osallistun siis ehdottomasti PT-arvontaan ja puhallan toiveeni tähtiin. Toiveen toteutuminen olisi minulle kaivattu alku kohti terveellisempää ja energisempää elämää.

    -Adalia1802

    koskenkangas@hotmail.com

    VastaaPoista
  56. Anonyymi3/07/2015

    Tykkään erityisesti reippailla luonnossa kävellen tai joskus myös juosten. Aina kun mahdollista kävelen työmatkan (45 min). Aamuinen juoksupyrähdys on ihan paras aloitus päivälle - harmi vaan, että nyt talvella puhti ei ole siihen riittänyt. Toivottavasti kevään myötä tilanne muuttuu...

    Salillakin olen tykännyt käydä, mutta tällä hetkellä jäsenyyttä ja sen myötä säännöllistä treeniä ei ole. Talven sohvailtojen jälkeen kroppa kyllä huutaisi kiinteytystä!

    Asun Turussa, joten osallistun mielelläni arvontaan. :)
    T. Riina

    VastaaPoista
  57. Viime keväänä/kesänä innostuin salitreenamisesta taas toden teolla, etenkin ryhmäliikuntatunneista. Kesän aikana otin jäsenyyden Elixia Centrumiin, josta sain onnekseni pt-aloituskäynneille Santun. Jo ensimmäisellä tapaamiskerralla Santtu yritti kunnon myyntimiehenä myydä minulle pt-pakettia. Itse en ollut ikinä ajatellut käyttäväni pt-palveluita, mutta ajatus jäi muhimaan. Toisen tapaamiskerran jälkeen se oli virallista -nimet olivat paperissa 10 kerran pt-treeneihin Santun kanssa. Yhteistyö Santun kanssa on ollut ensimmäisestä tapaamiskerrasta mutkatonta ja ennen kaikkea hän on saanut omalla innostuksellaan osoitettua, että treenaminen voi olla hauskaakin, eikä sitä rautaa tarvitse vääntää hampaat irvessä (ellei sitten satu olemaan tosi huono päivä :D).

    Oma elämäntilanteeni on muuttunut pariin otteeseen kesän jälkeen, mutta salitreenit ovat pysyneet muutosten mukana. Ryhmäliikuntatunnit ovat muuttuneet enemmän toiminnalliseen treenaamiseen ja salitreeniin vapailla painoilla. Vaikka olenkin koko ajan treenannut itselleni niin palkatessani itselleni personal trainerin tiedostin, että harjoittelustani tulee tavoitteellista. Pienenä perfektionistina itselleni on tullut halu näyttää, että pääsen omiin, kuin Santunkin asettamiin tavoitteisiin.

    Salitreeni on lunastanut itselläni paikkansa nyt viikoittaisesta ohjelmistosta. Haluaisin jatkossa hyödyntää pt-treenejä ulkoilmassa, johon arpomanne pt-paketti olisi täydellinen startti siihen tarkoitukseen ;)

    VastaaPoista
  58. salilla käynti, uminen ja tennis ovat lähellä sydäntä.

    kaksi arpaa.

    terveys1(at)wippies.fi

    VastaaPoista
  59. Ulkoliikunta, koska olen ulkoiluihminen, liikkuminen luonnossa. Ja pulloarvonnassa mukana.

    VastaaPoista